Kebaikan Dan Kelebihan Diet Atkins

Kebaikan Dan Kelebihan Diet Atkins | Jika anda berpegang kepadanya, ia amat berkesan. Anda akan kehilangan berat badan dan mempertahankannya dengan berat badan yang normal. Pada awal dekad ini kira-kira 10% daripada orang dewasa di Amerika Syarikat telah mengamalkan jenis Atkins diet karbohidrat rendah. Walau bagaimanapun, obesiti dan berat badan berlebihan terus meningkat kian menggila pada masa ini.

Kegilaan diet rendah karbohidrat pada sesetengah orang di sana hampir tidak berkesan. Hal ini bukanlah kerana diet rendah karbohidrat tidak berfungsi tetapi terdapat kesalahn yang mereka lakukan. Kebanyakan masalahnya adalah tidak kekal dengan diet atkins dan melanggar pantang larang yang telah ditetapkan.

Kajian demi kajian mendapati bahawa selepas dua atau tiga tahun, majoriti orang-orang yang bermula dengan baik pada Atkins tidak meneruskan diet tersebut mengikut fasa diet atkins yang telah ditetapkan. Tetapi, dalam jangka sederhana Diet Atkins lebih baik daripada kebanyakan diet yang lain kerana mudah untuk kehilangan berat serta lemak yang berlebihan.

Penyelidik di Universiti Stanford menjalankan kajian dan mendapati bahawa orang yang mengikuti diet Atkins mempunyai tahap tekanan darah terbaik , kadar kolesterol yang lebih baik dan kehilangan berat badan yang paling , berbanding dengan orang-orang yang mengamalkan diet yang lain.

Ini adalah sebahagian daripada manfaat yang paling biasa dilaporkan dalam forum rendah karbohidrat , kumpulan sokongan , dan kaji selidik tidak formal. ( Ada bukti saintifik awal, tetapi peningkatan lebih subjektif adalah lebih sukar untuk belajar. ) Dua yang pertama adalah yang paling biasa dilaporkan, dan manfaat ini biasanya berlaku pada akhir minggu pertama, walaupun kadang-kadang ia mengambil satu lagi minggu atau dua. Keputusan jelas akan berubah-ubah antara individu.

• Peningkatan tenaga
• Mengidam untuk gula-gula hilang atau kurang
• Tumpuan mental yang lebih baik , tidak ada "kabus otak"
• Mood baik ; emosi lebih walaupun
• " Kompulsif " atau " emosi " makan hilang
• Kebersihan gigi yang baik (plak kurang pergigian; kesihatan gusi baik)

Sebahagiannya bergantung pada diri pengamal. Sekali lagi ditekankan, diet rendah karbohidrat sama sekali tidak boleh dianggap sebagai penawar utama untuk keadaan ini, dan ini bukanlah satu kajian saintifik. Terdapat juga manfaat yang pernah saya dengar - ini telah disebut dan cukup untuk membuat saya berfikir bahawa boleh membantu menyelesaikan masalah :

• Peningkatan dalam sakit sendi atau otot
• kurang sakit kepala
• PMS bertambah baik
• Gejala gastrousus seperti pedih ulu hati